1. Controllare la temperatura della casa. 2. Trovare una posizione comoda per respirare. 3. Chiudere gli occhi e inspirare profondamente. 4. Lasciare andare il fiato e inspirare di nuovo. 5. Chiudere gli occhi e respirare a fondo. 6. Ridurre il ritmo di respirazione fino a fondo e poi rilasciare lentamente il fiato. 7. Ridurre il ritmo di respirazione ancora una volta e poi inspirare a fondo. 8. Ridurre ancora il ritmo di respirazione fino a fondo e poi inspirare aria a pieni polmoni. 9. Ridurre il ritmo di respirazione ancora una volta e poi espirare. 10. Chiudere gli occhi e respirare a fondo. 1. Premere il pulsante di accensione 2. Posizionare lunità sul pavimento 3. Spingere il pannello di controllo verso lalto 4. Selezionare la modalità di funzionamento 5. Premere il pulsante di accensione per spegnere 6. Posizionare lunità nella posizione desiderata 7. Iniziare a respirare 8. Controllare il livello di pressione e regolare se necessario 9. Premere il pulsante di accensione per riaccenderla
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